旧美唄病院コラム
2008年8月（医療相談室）『医療相談室編』
デイケアのプログラムで総合体育館に付き添いました。卓球やバドミントン、マシントレーニングにウォーキング、最近はミニバレーも加わり、各自思い思いの運動で盛り上がっていました。中には、アンチメタボリックということで、減量を試みる方もおられ良い汗を流しておられました。
体重調整、自身の健康管理、とても大事なことです。しかし、減量を試み食べないダイエット→結局反動で大食い→リバウンド（涙）という結果も少なくありません。アンチメタボリック、とても大事なことですが「絶対ダメ」は確かにキツい。全く絶つよりも少し減らして、その分動けばあら不思議。意外と減量はすぐできたりするものです（体質にもよりますが）。
「継続は力なり」、昔の人は良い言葉を話しています。ちょっとの我慢をずっと続けることができたなら、それはもうその人のすばらしい力だと思いませんか？ 一時の欲望にまかせて無茶食いしたら、結局食事制限で食べられなくなった。こんな話はよくあります。要は、「好きなものや好きなことは、細く長く触れられたらそれでいいんじゃない？」ということです。良いことも悪いことも、「何事も程々に」が大切ですよね。利用者さんに混じって張り切りすぎ、筋肉痛がきそうな今日この頃、切に思いました。
デイナイトケア 宮本
