2019年6月「美唄聖華高校でスマホ依存について講演してきました」

５月３１日（金）、当院　副院長の福場将太が、美唄聖華高校でスマートフォン・SNSが青少年に身体への影響はあるのか、生活への影響はどうなのか、どのような精神への影響があるのかをお話させていただきました。

最近ネットニュースなどでも『スマートフォン依存』が話題になるようになりました。簡単に説明すると、ちょうどよくスマートフォンを使うことができなくなった状態を指します。長い年月をかけて徐々になっていくため、趣味との見分けがつきにくく、自分が依存していることに気づけなかったりします。寂しい時・落ち込んだ時いつのまにか触っていたり、それを禁止されると腹が立ったり、LiNEやSNSで返信がこないと極度に不安になったり、心も体も落ち着かなくなり、自分のココロにマイナスの影響を与えてしまいます。
自分自身がそうならない様にするには、人生の楽しみをスマホ以外にも複数持つことや、寂しい時・落ち込んだ時はスマホを物理的に遠ざけたり、快感ではなく感動で心を満たすなどをし、予防していくことが大切です。

私は25歳でスマートフォン持ちました。最初は、重たいし、ポケットに入らないし、指が乾燥していると反応しないし、不便だなぁっとマイナスの印象しかありませんでした。使っていくうちに調べたいことを外出先でもネット検索出来たり、趣味で撮りだめたたくさんの写真データを保管しておいて、同窓会で友人たちにスライドショーを披露し学生時代の思い出話に花を咲かせることができたり、とても素敵なツールだと感じました。

スマートフォンは使い方次第で人生を豊かにし、人を幸福にすることが出来るアイテムです。デメリットをきちんと学んで、正しい知識を活用することで勉強や仕事に利用し、趣味にも沢山活用ができ楽しみが増やすことが出来ると思います。

みなさんもスマートフォンを楽しく正しく使って、こころを美しく潤わせる最高の相棒にしてください。

（文・食いしん坊事務員、写真・原田PSW隊長）

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